전체 글22 '알벤다졸'이 대체 뭐길래? 알벤다졸 구입해서 복용해보기 강아지용 구충제 펜벤다졸에 이어 사람용 구충제 알벤다졸까지 품귀현상이 일어나고 있다고 합니다. 미국의 조 티펜스라는 사람이 폐암 4기 판정을 받고 수의사 지인의 권유로 펜벤다졸 복용 후 암을 완치했고 이후에 자신의 치료방법을 블로그로 공개하면서 전세계적인 이슈가 되었습니다. 펜벤다졸이 희귀품이 되면서 사람용 구충제가 대체품이 되었고, 최근에는 비염, 당뇨, 아토피나 코로나19 바이러스 예방에도 사람용 구충제 알벤다졸이 효과가 있다는 소문이 퍼지면서 판매량이 급증하고 구하기가 쉽지 않다고 합니다. 저도 1~2년에 한번정도는 구충제를 먹기때문에 이번에 생각날때 한번 먹어야겠다 생각하고 사무실 근처 약국으로 가봤습니다. 당연히 없겠지 싶었는데.. 응?? 예상외로 바로 살 수 있었습니다. 평소에도 사람이 없는 .. 2020. 4. 26. 턱걸이 개수 늘리기 좋은 프로글 - 미해병대 풀업 루틴 요즘도 코로나때문에 많은 분들이 헬스장을 못가시고 계실 것 같습니다. 그래서 홈트레이닝을 하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 집에서 운동을 하게되면 헬스장처럼 운동기구들이 없다보니 맨몸운동을 할 수 밖에 없어집니다. 그리고 맨몸운동 중에서 상체, 특히 어깨와 등근육을 가장 효과적으로 단련하는데는 턱걸이(풀업)만한 운동이 없다고 생각됩니다. 풀업은 자기의 신체 무게를 들어올리기 때문에 중량 운동을 하기 힘든 집에서 할 수 있는 가장 손쉽고 효과적인 중량운동입니다. 운동을 거의 안하셨거나 풀업을 처음하게되면 사실 한개를 제대로 하기도 힘든 경우가 많습니다. 오늘 소개해드릴 미 해병대 풀업 루틴은 '최소' 풀업을 6개는 하실 수 있어야 합니다. 그래서 이 프로그램을 시작하기 전에 푸쉬업과 같은 운동을 통해 풀업.. 2020. 4. 23. 어떤 영양제를 골라야할까? 영양제 제대로 고르는 팁! 지금까지 영양제 리뷰, 후기 포스팅을 위주로 쓰고 있으면서도 어떤 영양제를 골라야하는지에 대한 말씀은 드리지 않은 것 같아서 오늘은 여기에 대해 정보를 드리려고 합니다. ■영양제는 보조 식품일뿐이다. 하지만 필수적이다. 말그대로 영양제는 보조 수단이지 주 수단이 아닙니다. 영양제를 찾기 이전에 기본을 지켜야 합니다. 먼저 우리가 주식으로 먹는 식사를 균형있게 잘 챙겨 먹어야하고, 부족한 부분에 대해서는 영양제로 보충해야 합니다. 이게 기본적인 틀입니다. 하지만 그렇다고 음식만 잘 먹는다고 영양제가 필요없다는 말은 또 아닙니다. 왜냐하면 현실적으로 우리가 먹는 모든 음식들이 유기농의 좋은 재료를 써서, 완벽한 식단으로 독성물질없이 차려진게 아니기 때문이죠. 거기에 우리가 일상생활에서 받는 스트레스나 공해,.. 2020. 4. 22. 몸에 좋은 파프리카 색상별 효능, 칼로리, 보관법 아삭아삭한 식감과 예쁜 색을 가지고 있는 파프리카는 몸에도 좋고 은은한 단맛으로 인기가 많고 샐러드나 각종 요리에 다양하게 쓰이죠. 저는 보통 구워서 간단하게 해먹는걸 좋아하는데요. 오늘은 파프리카에 대해서 알아보려고 합니다. 파프리카 초여름이 제철인 파프리카는 원래 피망과 같은 채소입니다. 원산지는 중남미이지만 우리나라에서 20여 년 전부터 재배해 현재는 1억 달러 수출을 눈앞에 두고 있는 수출 1위 채소 품목이라니 조금 신기하네요. 미국에서는 ‘스위트 페퍼(sweet pepper)’ , ‘벨 페퍼(bell pepper)’라고 불리는 파프리카는 하루에 반 개(100g) 정도만 먹어도 1일 비타민 C 권장량을 섭취할 수 있을만큼 비타민 C가 풍부합니다. 이외에도 베타카로틴, 식이섬유, 칼륨 함량이 풍부하.. 2020. 4. 18. 여드름에 좋은 판토텐산, 네이처스플러스 판토텐산 개봉기 - 30대 남자의 리뷰 안녕하세요! 오늘은 '판토텐산'에 대해서 알아보려고 합니다 유튜브에서 여드름에 좋은 영양제를 찾아보다보면 판토텐산이라는 것을 복용하고 리뷰하시는 뷰티 유튜버분들이 많이 있더라구요. 판토텐산??? 이게 뭐지? 처음 들어보는 낯선 이름이라 알아보다보니 이게 또 여드름에 좋다고 하더라구요. 그래서 사지않을수가 없었습니다. 우선 판토텐산이 무엇인지에 대해서 말씀드리겠습니다. 판토텐산이란? 간단히 말하면 판토텐산은 비타민 B5입니다. 비타민 B면 B지 비타민 B5는 뭐냐고 생각하실 수 있는데요, 비타민 B도 처음 발견되었을때는 단일적으로 '비타민 B'로 불렸지만 연구를 하다보니 8개의 화학적으로 구별되는 비타민이라는 것이 밝혀졌습니다. 그래서 비타민 B는 '비타민 B 복합체' 또는 '비타민 B군'이라고 불리게 되.. 2020. 4. 15. 종합비타민 꼭 먹어야할까? 얼라이브 원스 데일리 추천! 안녕하세요! 오랜만에 포스팅을 하네요. 오늘은 많은 분들이 챙겨 드시고 있는 종합비타민에 대해서 한번 얘기해볼까 합니다. 아마 많은 가정에서 가장 쉽게 찾아볼 수 있는 보충제가 종합비타민이 아닐까 생각되는데요. 특히 50대 이상의 성인은 2명중에 1명이 복용할 만큼 흔한 것이 종합비타민입니다. 그런데 이 비타민이라는 것은 무엇일까요? 비타민은 생명체가 살아가는 데 중요한 역할을 하는 분자로, 많은 양이 필요하진 않지만 스스로 합성하는 것은 어렵기 때문에 음식을 통하여 섭취해야 하는 분자들이다. vitamin이라는 단어는 라틴어로 생명을 의미하는 vita와 amine이 결합되어 만들어졌다. 출처: 위키백과 비타민은 우리가 건강을 유지하기 위해 꼭 필요한 물질이고, 우리몸에서 스스로 만들어 낼 수 없어서 반.. 2020. 4. 12. 이전 1 2 3 4 다음
