건강/영양제 리뷰8 여드름에 좋은 판토텐산, 네이처스플러스 판토텐산 개봉기 - 30대 남자의 리뷰 안녕하세요! 오늘은 '판토텐산'에 대해서 알아보려고 합니다 유튜브에서 여드름에 좋은 영양제를 찾아보다보면 판토텐산이라는 것을 복용하고 리뷰하시는 뷰티 유튜버분들이 많이 있더라구요. 판토텐산??? 이게 뭐지? 처음 들어보는 낯선 이름이라 알아보다보니 이게 또 여드름에 좋다고 하더라구요. 그래서 사지않을수가 없었습니다. 우선 판토텐산이 무엇인지에 대해서 말씀드리겠습니다. 판토텐산이란? 간단히 말하면 판토텐산은 비타민 B5입니다. 비타민 B면 B지 비타민 B5는 뭐냐고 생각하실 수 있는데요, 비타민 B도 처음 발견되었을때는 단일적으로 '비타민 B'로 불렸지만 연구를 하다보니 8개의 화학적으로 구별되는 비타민이라는 것이 밝혀졌습니다. 그래서 비타민 B는 '비타민 B 복합체' 또는 '비타민 B군'이라고 불리게 되.. 2020. 4. 15. 종합비타민 꼭 먹어야할까? 얼라이브 원스 데일리 추천! 안녕하세요! 오랜만에 포스팅을 하네요. 오늘은 많은 분들이 챙겨 드시고 있는 종합비타민에 대해서 한번 얘기해볼까 합니다. 아마 많은 가정에서 가장 쉽게 찾아볼 수 있는 보충제가 종합비타민이 아닐까 생각되는데요. 특히 50대 이상의 성인은 2명중에 1명이 복용할 만큼 흔한 것이 종합비타민입니다. 그런데 이 비타민이라는 것은 무엇일까요? 비타민은 생명체가 살아가는 데 중요한 역할을 하는 분자로, 많은 양이 필요하진 않지만 스스로 합성하는 것은 어렵기 때문에 음식을 통하여 섭취해야 하는 분자들이다. vitamin이라는 단어는 라틴어로 생명을 의미하는 vita와 amine이 결합되어 만들어졌다. 출처: 위키백과 비타민은 우리가 건강을 유지하기 위해 꼭 필요한 물질이고, 우리몸에서 스스로 만들어 낼 수 없어서 반.. 2020. 4. 12. 면역력에 좋은 프로폴리스, 나우푸드 프로폴리스 1500 리뷰 안녕하세요. 지난번 포스팅에서 말씀드린 것처럼 요즘 코로나19 바이러스 때문에 면역력에 대한 관심이 커지고 있습니다. 지난번에는 우리가 일상생활에서 찾기 쉬운 면역력에 좋은 음식 여섯가지에 대해서 알려드렸었는데요. 오늘은 우리 몸의 면역력을 위해 좋은 영양제를 리뷰해드리려고 합니다. 바로 '프로폴리스' 인데요. 많은 분들이 들어보셨을 이 프로폴리스가 무엇인지 자세히 알아보고 제가 복용하고 있는 제품인 을 소개해드리겠습니다. ■프로폴리스 프로폴리스란 식물이 만든 진액과 꿀벌의 타액이 혼합된 천연물질인데요. 벌이 식물에서 꿀을 채취할때 식물은 상처 보호와 균의 박멸을 위해 진액을 만들어내고 이 진액과 꿀벌의 타액이 섞여 만든 물질이 바로 프로폴리스 입니다. 꿀벌들은 자신들이 살고 있는 벌집의 틈에 프로폴리스.. 2020. 3. 26. 오메가 3란 무엇인가? 직접 복용한 가성비 영양제 추천 안녕하세요! 온머스크입니다. 비타민과 더불어 가장 많이 챙겨먹는 영양제 중에 하나인 오메가 3에 대해서 알아보고 제가 복용중인 가성비 좋은 제품을 추천해드리겠습니다. 저도 오메가 3가 혈관에 좋고, 필수적으로 먹어야한다는 정도는 알았지만 이번에 오메가 3에 대해서 자세히 알아보면서 이게 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 더욱 풍부하게 알게되었고 지금처럼 빼먹지 말고 더 꼼꼼히 먹어야겠다고 느꼈습니다^^ 우리가 매일 먹는 영양제가 몸에서 어떤 역할을 하는지 알고 먹으면 더 좋으니까요! 그럼 오메가 3가 무엇인지, 어떤 유익한 기능을 하는지 알아볼게요. 오메가-3란? 1970년대, 덴마크 다이아베르크 박사의 연구팀은 에스키모인들을 관찰하다가 이상한 현상을 발견했습니다. 에스키모인들은 비만체형과 고지방 식사에 야.. 2020. 3. 18. 먹는 콜라겐 비교 , 가루 콜라겐 vs 알약 콜라겐 어떤걸 먹을까? 안녕하세요! 오늘은 콜라겐 중에서 제가 복용했던 분말 콜라겐 California Gold Nutrition의 CollagenUP 5000과 현재 복용중인 youtheory(유티오리)의 collagen을 비교해드리겠습니다. 콜라겐업 5000의 경우에는 아이허브에서 가장 인기있는 콜라겐 보충제이고 유티오리의 콜라겐도 상당히 높은 평가를 받고 있는 제품입니다. 그리고 제가 왜 가루 콜라겐은 먹지 않고 알약 제품으로 복용중인지에 대해서도 이야기 해보는 시간을 갖겠습니다. 먼저 콜라겐에 대해서 간단히 알아볼게요. 콜라겐이란? 나이가 들수록 늘어나는 거울 속 주름을 보면 가슴이 아픕니다. 삼십대 중반의 남자인 저도 조금씩 도드라지는 얼굴의 주름들을 보면 나이먹음에 대한 서글픔이 느껴지는데 여성분들은 얼마나 더 마음.. 2020. 3. 17. CGN 락토비프 프로바이오틱스 300억 CFU 60 캡슐 6개월 복용 후기 *제가 직접 구매하여 복용한 후기만 남겨드리며, 의학적 지식에는 문외한인 저의 지극히 주관적인 견해입니다.^^ 안녕하세요! ^^ 이번에 소개해드리고 추천드릴 영양제 제가 오랫동안 복용하고 효과를 느낀 캘리포니아 골드 뉴트리션(CGN, Califonia Gold Nutrition)의 락토비프 프로바이오틱스 300억 CFU입니다. (※CFU = Colony-forming unit 박테리아를 세는 단위) ■ 장 건강의 중요성 장 건강이 우리에게 중요하다는 것은 다들 알고 있지만, 소화 역할 말고도 여러가지 중요한 영향을 미치는지에 대해서 잘 알고 계신분들은 드물거에요. 장이 건강해야 피부도 좋다 는 말은 많이 들어보셨을거에요. 장은 우리의 피부와도 연관이 있을뿐 아니라 노화, 면역력과도 많은 관련이 있습니다... 2020. 3. 12. 이전 1 2 다음
