건강15 면역력에 좋은 프로폴리스, 나우푸드 프로폴리스 1500 리뷰 안녕하세요. 지난번 포스팅에서 말씀드린 것처럼 요즘 코로나19 바이러스 때문에 면역력에 대한 관심이 커지고 있습니다. 지난번에는 우리가 일상생활에서 찾기 쉬운 면역력에 좋은 음식 여섯가지에 대해서 알려드렸었는데요. 오늘은 우리 몸의 면역력을 위해 좋은 영양제를 리뷰해드리려고 합니다. 바로 '프로폴리스' 인데요. 많은 분들이 들어보셨을 이 프로폴리스가 무엇인지 자세히 알아보고 제가 복용하고 있는 제품인 을 소개해드리겠습니다. ■프로폴리스 프로폴리스란 식물이 만든 진액과 꿀벌의 타액이 혼합된 천연물질인데요. 벌이 식물에서 꿀을 채취할때 식물은 상처 보호와 균의 박멸을 위해 진액을 만들어내고 이 진액과 꿀벌의 타액이 섞여 만든 물질이 바로 프로폴리스 입니다. 꿀벌들은 자신들이 살고 있는 벌집의 틈에 프로폴리스.. 2020. 3. 26. 평범한 30대 중반 아재의 홈트레이닝 방법, 후기 안녕하세요! 온머스크 입니다. 오늘은 제가 오랫동안 이야기하고 싶었던 홈트레이닝에 대해서 포스팅해보려합니다. 저는 운동에 대해서 1도 모르는 초보자이지만 운동에 대한 포스팅을 하면서 스스로 자극을 받고 싶었고 그걸 발판삼아서 몸을 성장시켜가는 과정을 기록해보고 싶었습니다. 또 직장생활을 하며 운동에 시간과 노력을 많이 투자할 수 없는 상황에서 어떻게 평균적인 체형을 나름 효율적으로 유지하고 있는지에 대해서 말하고 싶었습니다. 사실 요즘은 운동이나 영양에 관한 정보를 유튜브를 통해서도 너무 많은 전문가들에게 쉽게 배울 수 있습니다. 인터넷을 조금만 검색해봐도 너무 많은 정보가 있습니다. 그래서 전문지식도 없고 몸도 비루한 제가 운동에 대해 얘기하는 것이 굉장히 부끄럽습니다. 하지만 저보다 더 초보인 운동 .. 2020. 3. 24. 일상생활에서 면역력을 높여 주는 6가지 음식 요즘 코로나 바이러스로 인해 우리나라뿐만 아니라 전세계가 심각한 위기에 빠져있습니다. 아직까지 코로나 바이러스에 대한 백신이 개발되지 않은 상황이기 때문에 바이러스 예방의 관점에서 면역력에 대한 관심이 커지고 있습니다. 면역력이란 우리 몸이 가진 일종의 방어체계입니다. 이 면역력이 높은 사람은 병이나 바이러스에 쉽게 걸리지 않고, 혹시 병에 걸리더라도 쉽게 이겨낼 수 있습니다. 이번 코로나 바이러스의 경우에서도 면역력이 바이러스를 예방하고 이겨내는데 얼마나 중요한지 알 수 있었습니다. 꼭 우리가 가진 면역력이 전염병의 예방과 극복의 100% 정답은 아니겠지만 그래도 면역력을 강화하는 것은 우리가 일상해서 할 수 있는 좋은 방법이며 일상의 건강한 삶을 위해서도 꼭 필요한 방법입니다. 특히 우리가 평소에 먹.. 2020. 3. 22. 오메가 3란 무엇인가? 직접 복용한 가성비 영양제 추천 안녕하세요! 온머스크입니다. 비타민과 더불어 가장 많이 챙겨먹는 영양제 중에 하나인 오메가 3에 대해서 알아보고 제가 복용중인 가성비 좋은 제품을 추천해드리겠습니다. 저도 오메가 3가 혈관에 좋고, 필수적으로 먹어야한다는 정도는 알았지만 이번에 오메가 3에 대해서 자세히 알아보면서 이게 우리 몸에 어떤 작용을 하는지 더욱 풍부하게 알게되었고 지금처럼 빼먹지 말고 더 꼼꼼히 먹어야겠다고 느꼈습니다^^ 우리가 매일 먹는 영양제가 몸에서 어떤 역할을 하는지 알고 먹으면 더 좋으니까요! 그럼 오메가 3가 무엇인지, 어떤 유익한 기능을 하는지 알아볼게요. 오메가-3란? 1970년대, 덴마크 다이아베르크 박사의 연구팀은 에스키모인들을 관찰하다가 이상한 현상을 발견했습니다. 에스키모인들은 비만체형과 고지방 식사에 야.. 2020. 3. 18. 먹는 콜라겐 비교 , 가루 콜라겐 vs 알약 콜라겐 어떤걸 먹을까? 안녕하세요! 오늘은 콜라겐 중에서 제가 복용했던 분말 콜라겐 California Gold Nutrition의 CollagenUP 5000과 현재 복용중인 youtheory(유티오리)의 collagen을 비교해드리겠습니다. 콜라겐업 5000의 경우에는 아이허브에서 가장 인기있는 콜라겐 보충제이고 유티오리의 콜라겐도 상당히 높은 평가를 받고 있는 제품입니다. 그리고 제가 왜 가루 콜라겐은 먹지 않고 알약 제품으로 복용중인지에 대해서도 이야기 해보는 시간을 갖겠습니다. 먼저 콜라겐에 대해서 간단히 알아볼게요. 콜라겐이란? 나이가 들수록 늘어나는 거울 속 주름을 보면 가슴이 아픕니다. 삼십대 중반의 남자인 저도 조금씩 도드라지는 얼굴의 주름들을 보면 나이먹음에 대한 서글픔이 느껴지는데 여성분들은 얼마나 더 마음.. 2020. 3. 17. 이소티논 - 여드름 전문치료제 복용 후기, 정보 안녕하세요. 삼십대 중반이 되어도 여드름때문에 스트레스를 너무 많이 받네요. ㅠㅠ 최근에 갑자기 하나씩 올라오던 여드름이 심해지더니 결국엔 병원에가서 이소티논을 처방받을 상황까지 되어버렸습니다. 아무리 금연과 운동을 하고, 영양제를 먹으면서 관리를 해도 유전적인 요인과 음주의 악영향을 이길 수는 없나봅니다. 제가 여드름에 좋다는 많은 것을 해봤지만 역시나 효과가 100%인 것은 여드름 약입니다. 부작용에 관한 말들이 많아서 웬만하면 피하려고 하지만 일상생활에 영향을 줄만큼 심할때는 어쩔 수 없이 약을 먹습니다. 먹었다가 여드름이 없어지면 복용을 중단했다가 심해지면 다시 복용하는 생활을 반복하네요. ■이소트레티노인? 로아큐탄? 이소티논? 이소트레티노인은 비타민A 유도체로 중증 여드름 치료를 위한 의약품입니.. 2020. 3. 14. 이전 1 2 3 다음
